Lightshot screenshot

La saison des [82 matchs de la LNH] peut être fatigante, avec le voyage et la physionomie du sport. Mais je ne me plains pas. Je me lève tous les matins en pensant: «Je ne veux pas perdre cette journée. Comment puis-je utiliser cette journée pour être meilleure pour demain? ”

La nuit avant un grand match, je commence à visualiser le lendemain. Je vérifie ma liste de choses à faire, pas tellement sur la glace, mais je vais penser: «Je dois me lever à 8 heures. Je dois prendre mon petit-déjeuner à 8h30. Je dois m’assurer que je reçois mes 6 litres d’eau. »Vous ne voulez pas oublier ces choses-là ou cela vous gâchera – plus mentalement que physiquement. À un moment donné, à l’âge de 20 ans environ, je buvais neuf coups d’expresso avant un match. Maintenant, j’ai moins d’un quart de café.

J’arrive habituellement au match trois heures avant et je vais effectuer mon échauffement structural, préparer mon équipement et commencer mes exercices d’équilibre et d’activation [musculaire]. Ensuite, nous avons nos réunions. Je vais faire un peu de mousse en roulant. Ensuite, c’est plus un échauffement actif, puis je sors et fais mes sprints pour me préparer.

Sur la glace, ma routine d’échauffement peut être modifiée en fonction de mes sentiments. Parfois, vous sortez et votre corps se sent bien, sans avoir à le pousser. Parfois, vous vous en sortez et vous avez l’impression que vos jambes pèsent 80 livres, et vous devez faire un peu plus.

Tout le monde a besoin d’une pause de temps en temps. Parfois, je veux juste être seul dans une pièce, même sans avoir la télé allumée. Je veux juste me détendre, m’allonger et ne rien entendre. Quand j’ai déménagé à Nashville, j’ai surpris beaucoup de monde. J’étais célibataire à l’époque et la plupart d’entre eux habitaient dans le centre-ville. Je suis allé chercher une maison en banlieue, dans une communauté fermée sur un terrain de golf. Mais c’est ce que j’adore. Quand je rentre chez moi, c’est calme et personne ne me dérange. En vieillissant, je réalise à quel point c’est important.

[L’année dernière], j’ai promis 10 millions de dollars à l’Hôpital de Montréal pour enfants. Les gens savaient que j’aimais donner en retour et ils me demandaient toujours d’aller à tel ou tel événement. J’ai appris que vous ne pouvez pas vous donner tout le temps. Je me suis dit: «Si je veux aller au-delà de ma profession, je veux être organisé.» C’est ce qui m’a décidé de prendre l’engagement. Aujourd’hui, j’ai à peine de mauvais jours. Peu importe les difficultés, je sais que j’ai aidé beaucoup de gens.

Le temps qu’il monte
«Entre 7h45 et 8h30 quand nous sommes en saison. En dehors de la saison, je me lève beaucoup plus tôt: 5 ou 5h30 pour commencer à m’entraîner.

PREMIÈRE CHOSE QU’IL FAIT LE MATIN
«Regarde sur mon téléphone pour voir si ma copine [la skieuse professionnelle Lindsey Vonn] m’a envoyé un message et pour m’assurer que tout le monde va bien dans ma vie.”

MANTRA
“Ce n’est pas la citation de mon père, mais il me disait toujours ceci:” Le loyer que nous payons sur terre est notre service envers les autres. ”

Dernière chose qu’il fait la nuit
“Appelle ma petite amie.”

LE TEMPS QUI VA AU LIT
“Quand je suis avec [Vonn], je suis au lit à 20h30 ou à 9h. Quand ce n’est pas le cas, c’est plus comme à 10h30 ou 11h.”